在鋼筋水泥構(gòu)筑的現(xiàn)代都市里，無(wú)數(shù)人在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，與 “數(shù)羊” 游戲較勁，卻始終無(wú)法叩開(kāi)睡眠的大門(mén)，這便是失眠癥帶來(lái)的困擾。失眠癥，并非簡(jiǎn)單的 “睡不著覺(jué)”，它是一種復(fù)雜且普遍的睡眠障礙，國(guó)際疾病分類(lèi)(ICD-10)將其定義為持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)和 / 或量令人不滿(mǎn)意的狀況。這種狀況如同一位無(wú)形的 “夜襲者”，悄無(wú)聲息地侵蝕著人們的生活。​

　　失眠癥的癥狀表現(xiàn)多樣且頑固。入睡困難是最常見(jiàn)的癥狀之一，許多患者躺在床上，大腦卻異常活躍，白天經(jīng)歷的瑣事、未完成的工作、對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)，如同走馬燈般在腦海中循環(huán)播放，即便身體疲憊不堪，意識(shí)卻清醒得可怕，往往需要數(shù)小時(shí)才能勉強(qiáng)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。睡眠維持障礙同樣令人痛苦，患者在夜間頻繁醒來(lái)，可能是被輕微的聲響驚醒，也可能毫無(wú)緣由地突然睜眼，每次醒來(lái)后，再次入睡變得愈發(fā)艱難，睡眠被切割得支離破碎，難以獲得完整、連續(xù)的休息。早醒也是失眠癥的典型癥狀，患者會(huì)比正常起床時(shí)間提前數(shù)小時(shí)醒來(lái)，且無(wú)法再次入睡，只能望著窗外的黑暗，等待黎明的到來(lái)。此外，長(zhǎng)期失眠還會(huì)引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)，如日間困倦、注意力難以集中、記憶力減退、情緒波動(dòng)大，容易焦慮、抑郁等，嚴(yán)重影響工作效率、學(xué)習(xí)能力和日常生活質(zhì)量，甚至對(duì)身心健康造成長(zhǎng)期的損害。​

　　根據(jù)病程長(zhǎng)短，失眠癥可分為急性失眠和慢性失眠。急性失眠通常由特定的應(yīng)激事件引發(fā)，如工作壓力過(guò)大、家庭矛盾、生活環(huán)境改變等，一般持續(xù)數(shù)天至數(shù)周，當(dāng)應(yīng)激因素消除后，睡眠往往能自行恢復(fù)正常。而慢性失眠則更為棘手，其病程通常持續(xù)一個(gè)月以上，病因復(fù)雜多樣，可能涉及心理、生理、環(huán)境、藥物等多種因素，且容易反復(fù)發(fā)作，形成惡性循環(huán)，對(duì)患者的身心健康和社會(huì)功能造成嚴(yán)重影響。​

　　那么，失眠癥與神經(jīng)究竟有著怎樣千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系呢?我們的神經(jīng)系統(tǒng)猶如一個(gè)精密的 “指揮中心”，調(diào)控著身體的各項(xiàng)生理活動(dòng)，睡眠也不例外。大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素、γ- 氨基丁酸、褪黑素等，在睡眠調(diào)節(jié)過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。血清素能夠調(diào)節(jié)情緒、食欲和睡眠，當(dāng)血清素水平較低時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難和睡眠質(zhì)量下降;γ- 氨基丁酸是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，它可以降低神經(jīng)元的興奮性，使人放松并促進(jìn)睡眠，若其分泌不足，大腦會(huì)處于過(guò)度興奮狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)失眠;褪黑素則是由人體腦內(nèi)松果體腺分泌的一種胺類(lèi)激素，它如同睡眠的 “開(kāi)關(guān)”，在夜間分泌量增加，能夠調(diào)節(jié)人體的生物鐘，誘導(dǎo)自然睡眠，隨著年齡增長(zhǎng)、光照環(huán)境變化等因素影響，褪黑素分泌減少，也可能導(dǎo)致失眠。​

　　此外，神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)也可能誘發(fā)失眠。長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，會(huì)使大腦中的邊緣系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，交感神經(jīng)持續(xù)興奮，讓身體處于應(yīng)激狀態(tài)，心跳加快、血壓升高、肌肉緊張，難以進(jìn)入放松的睡眠狀態(tài)。同時(shí)，腦部的某些病變，如腦血管疾病、腦腫瘤、神經(jīng)退行性疾病等，可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)通路和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，從而引發(fā)失眠癥狀。​

　　然而，失眠癥并非完全由神經(jīng)因素決定。心理因素，如對(duì)失眠的恐懼和焦慮，會(huì)進(jìn)一步加重失眠癥狀;環(huán)境因素，如噪音、光線(xiàn)、溫度不適等，也可能干擾正常睡眠;不良的生活習(xí)慣，如睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、飲用咖啡或濃茶、不規(guī)律的作息時(shí)間等，同樣是導(dǎo)致失眠的重要原因。失眠癥是多種因素相互作用的結(jié)果，神經(jīng)因素在其中扮演著核心角色，但我們需要從整體出發(fā)，綜合考慮生理、心理、環(huán)境等多方面因素，才能更全面地認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)這一睡眠障礙。​

　　要戰(zhàn)勝失眠癥這一 “夜襲者”，我們需要采取綜合的干預(yù)措施。調(diào)整生活方式，保持規(guī)律的作息時(shí)間，營(yíng)造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境;學(xué)會(huì)緩解壓力，通過(guò)冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心;避免睡前使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光對(duì)褪黑素分泌的抑制;必要時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療或藥物治療。只有深入了解失眠癥與神經(jīng)及其他因素的關(guān)系，才能找到適合自己的解決方案，重新?lián)肀闾鸬拿缐?mèng)。

　　【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來(lái)一直專(zhuān)注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等。患者及其家屬日常應(yīng)時(shí)刻關(guān)注病情變化，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。

　　醫(yī)院的口碑：患者在選擇醫(yī)院治療的時(shí)候，醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院，治療過(guò)的患者也是親身經(jīng)歷，患者是不會(huì)撒謊的，而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來(lái)的。所以患者在選擇醫(yī)院時(shí)要慎重考慮，口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。

　　專(zhuān)業(yè)醫(yī)療設(shè)備：醫(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù)，因?yàn)橛辛藢?zhuān)業(yè)的設(shè)備，醫(yī)師才能準(zhǔn)確、快速地了解患者的病情和病因，進(jìn)而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫(yī)院時(shí)要了解這家醫(yī)院是否有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，這是非常重要的。

　　專(zhuān)業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊(duì)：醫(yī)院要有專(zhuān)業(yè)的設(shè)備，但是光有專(zhuān)業(yè)的設(shè)備也是不行的，有了專(zhuān)業(yè)的設(shè)備也要擁有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的，這樣一來(lái)才不會(huì)出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬(wàn)不能盲目的選擇醫(yī)院，盲目選擇醫(yī)院可能會(huì)耽誤治療黃金時(shí)間造成無(wú)法挽回的損失的。