在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，失眠已成為一種極為常見(jiàn)的現(xiàn)象。據(jù)相關(guān)研究表明，全球約有三分之一的人存在不同程度的睡眠問(wèn)題，而失眠癥患者的數(shù)量也在逐年攀升。失眠，絕非僅僅是晚上難以入睡這么簡(jiǎn)單，它是一種睡眠障礙，表現(xiàn)形式多種多樣。有的人躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)小時(shí)都難以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);有的人雖然能夠入睡，卻頻繁醒來(lái)，睡眠質(zhì)量極差;還有的人會(huì)過(guò)早地醒來(lái)，之后便再也無(wú)法入睡。長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)導(dǎo)致第二天精神萎靡、注意力不集中，影響工作和學(xué)習(xí)效率，還會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響。它會(huì)打亂人體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，進(jìn)而引發(fā)一系列身體問(wèn)題，如免疫力下降、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等。​

　　失眠往往還伴隨著煩躁的情緒。當(dāng)人們長(zhǎng)期遭受失眠的困擾，身體和心理都處于疲憊的狀態(tài)，情緒就會(huì)變得異常敏感和脆弱。一點(diǎn)小小的刺激，都可能引發(fā)煩躁不安的情緒反應(yīng)。這種煩躁情緒會(huì)進(jìn)一步影響睡眠，形成惡性循環(huán)。在工作中，可能因?yàn)橥碌囊痪錈o(wú)心之言就大發(fā)雷霆;在生活中，可能因?yàn)榧胰说囊粋€(gè)小舉動(dòng)就感到厭煩。煩躁情緒不僅影響著人際關(guān)系，還會(huì)對(duì)自身的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，增加焦慮癥和抑郁癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。​

　　經(jīng)常頭疼也是不容忽視的癥狀。頭疼的原因有很多，而失眠和煩躁都可能是誘因。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息，腦血管處于緊張狀態(tài)，從而引發(fā)頭疼。煩躁的情緒會(huì)使人體分泌一些應(yīng)激激素，這些激素會(huì)影響腦血管的收縮和舒張，進(jìn)而導(dǎo)致頭疼。頭疼的程度有輕有重，輕者可能只是偶爾的隱痛，重者則可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，甚至影響日常生活。頭疼不僅會(huì)給身體帶來(lái)痛苦，還會(huì)影響人的思維和情緒，使人更加煩躁和焦慮。​

　　如果同時(shí)出現(xiàn)失眠、煩躁、經(jīng)常頭疼這些癥狀，一定要引起足夠的重視。這可能是身體發(fā)出的警報(bào)信號(hào)，提示我們的生活方式、心理狀態(tài)或者身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題。我們應(yīng)該及時(shí)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力和煩躁情緒。如果這些癥狀持續(xù)存在，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評(píng)估，以便找出病因，采取針對(duì)性的治療措施。畢竟，只有擁有健康的身體和良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地享受生活。

　　【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來(lái)一直專(zhuān)注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等?；颊呒捌浼覍偃粘?yīng)時(shí)刻關(guān)注病情變化，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。

　　醫(yī)院的口碑：患者在選擇醫(yī)院治療的時(shí)候，醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院，治療過(guò)的患者也是親身經(jīng)歷，患者是不會(huì)撒謊的，而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來(lái)的。所以患者在選擇醫(yī)院時(shí)要慎重考慮，口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。

　　專(zhuān)業(yè)醫(yī)療設(shè)備：醫(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù)，因?yàn)橛辛藢?zhuān)業(yè)的設(shè)備，醫(yī)師才能準(zhǔn)確、快速地了解患者的病情和病因，進(jìn)而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫(yī)院時(shí)要了解這家醫(yī)院是否有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，這是非常重要的。

　　專(zhuān)業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊(duì)：醫(yī)院要有專(zhuān)業(yè)的設(shè)備，但是光有專(zhuān)業(yè)的設(shè)備也是不行的，有了專(zhuān)業(yè)的設(shè)備也要擁有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的，這樣一來(lái)才不會(huì)出現(xiàn)誤診的情況?；颊咔f(wàn)不能盲目的選擇醫(yī)院，盲目選擇醫(yī)院可能會(huì)耽誤治療黃金時(shí)間造成無(wú)法挽回的損失的。